动作组合而成的套路练习，动作精炼，有技击含义，适用，有一定的锻炼价值，用来防身自卫再好不过。
    而第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪，袭击等格斗基本动作所组成的套路练习，动作精炼适用，每一动作都是“一招制敌”，能很大程度的保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。
    第三套军体拳具有第一、第二套的特点外，还有长拳舒展大方，动作灵活迅速有力，节奏明显的特点；又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点。动作数量等于第一、二套总和，运动量也较大，动作难度复杂，都有技击含义，不但能锻炼身体，又是克敌制胜的有效手段。
    谭金钟足足打了两个小时才收手，全身也早已被汗水濡湿，在水龙头下用冷水清洗一番，换上干净衣服时已到了晚饭时间，简单吃了点东西后，便向不远处正在树下小憩的岑祥丽走去。
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