们二十一人出列，按我的要求做。”
    “疯拳八式第一式，极限刚柔流。”说罢刘明在众人眼前，做出了一个无比诡异的动作，这个动作扭曲程度简直超过了人类极限。
    刘明整个人就像一只油锅煎熬中跃起的活鱼，手脚并用弯曲成一个接近圆形的弧形高高跃起，接着又直直落地。
    落地后如金鸡独立，随后两脚脚掌仿佛牢牢钉在地面般，死死保持住铁板桥的姿势。
    “这一招是用来锻炼你们反应速度和敏捷的，跃起为柔，落地为刚，和在一起练就构成了极限刚柔流这一式。”刘明反复做了三四次才停下了动作，开始示意众人跟着他练。
    扑通扑通声不断响起，刘明选出来的二十一人全都成功跃起，只是每个人跃起的高度都不高，而且根本难以平稳落地。
    一个个全都狼狈落地，旱地栽葱脑袋向地、平沙落雁屁股朝天各种滑稽的姿势，引得围观众人一个个忍不住笑出声来。
    “嘿嘿嘿，笑够了吧，那就一起做！”刘明阴森一笑对着众人高吼一声。
    众人被吓得一哆嗦，也开始一个个跳来跳去。
    这一式初看并没有什么特别之处，但只要姿势标准，长此以往身手和弹跳力绝对会大幅度提升，特别是躲
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