方法。
    足球领域里存在这样一种说法，专业化训练有一个“机会之窗”，如果错过了青少年运动员具体训练更适应更敏感的年龄，“机会之窗”就会关闭，青少年的潜能就会严重受限。
    达根汉姆训练方式在皮埃尔的亲自抄刀下，训练水平直逼英冠球队，可到底还是要逊色切尔西数筹。
    何况体育运动是门前沿科学，只有切尔西这种国际化大球队才有实力掌握最新科研成果的信源，并运用到球队的日常训练之中。
    兰亭能够获得一线队体能训练师亲自拟制的对应年龄段的训练方案，这是他的机遇，也是他的幸运。
    多数英超球员在青春期的年龄阶段，都曾有过特定的训练以激发身体潜力。
    例如如今在阿森纳效力的阿隆·拉姆塞，青春期阶段接受的是增加肌肉力量的潜力的力量训练，这为他自身所具备的超强跑动能力奠定了基础。如今的拉姆塞在英超赛场上场均跑动能力10公里+，日后还将创造英足总杯决赛里最远的跑动距离，人送外号“跑不死的拉神”！
    可见适应年龄段训练的重要性！
    欧洲职业足球运动员每天都有5时的训练时间，一般全队合练最多23小时，剩下26小时则被力量器械训练、战术
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