许相知要喝的饮品。
    看着陆轻出去的背影，许相知笑了，教练也笑了。
    “那咱们准备开始？”这个年轻的教练说起话来特别温柔，不知道他是一直都这样，还是只对许相知这样。
    “开始吧！”许相知特别有底气的说着。
    教练拿起两个哑铃给了许香芝，然后自己做起了示范动作，他面对着镜子背对着许相知，身体一边特别协调的做着动作嘴里一边喊着：“一二三四五六七八，二二三四五六七八，再来一组……”
    教练的动作特别娴熟，他的臂膀像两只扑腾着翅膀的小鸟，灵活又有活力。
    许相知一边认真的看教练做示范动作，一边自己一个人在那模仿着比划着。
    教练回头看了他一眼，欣慰的笑了笑，然后转过身来，给她进行点拨。
    毕竟是非专业人士，许相知在健身方面没有太多的研究，尤其是这种目的性很强的力量训练，她更是不知所以。
    教练在点拨了几次以后，先让许相知找到那种力量训练的感觉，然后他进行了分解动作的示范。
    “举哑铃的时候呢，要用掌心去握住哑铃的中间部分，这样才能使得上劲儿，在运动过程中，防止滑落拉伤之类的。”教练一边说着，一边
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