跟着江楠的动作，扎稳马步，两手随着呼吸的节奏抬起，放下。
    就在这个时候，程菲菲忽然睁开了眼睛。
    “丹田在哪？”
    江楠好不容易收敛起来的心神掉落一地。
    “在你脐下三寸的位置。”
    “具体是在哪里？”
    江楠无奈，只好往程菲菲的小腹处一指，力道很轻，点到为止。
    即便如此，程菲菲还是尴尬的退后了两步，这才收敛心神重新进入状态。
    “气沉丹田，心绪集中，静静的感受气的运行，不要有一丝杂念。”
    江楠的声音犹如定海神针一般，程菲菲按照江楠说的开始尝试，几个呼吸间已经进入了状态。
    江楠睁开了眼，发现程菲菲此时已经双目紧闭，两手虚浮下按，微微隆起的前胸一起一伏。
    “菲菲，你能感受到气的运行吗？”
    程菲菲皱着眉头，过了半响也没有给出回应。
    江楠走到程菲菲身后，将他的手掌按在程菲菲的后背上。
    一股气流开始在程菲菲体内流淌，就好似打开了新的突破口一般，极为艰难的运行了一个大周天后，下一圈明显就流畅了很多。
    程菲菲也感受到了自己体内的变化
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>