力配合，和最简单的直拳。
    等你们练熟之后，下周再教第二招基本动作。
    课外时间，大家要多加练习，基本功都是枯燥的，也极为考验毅力，只有基础打牢实，才能把简单的基本招式，发挥出超过别人绝招的威力……”
    张仲横站到中间，用慢动作拆分讲解了两遍。
    直拳是最基础的武技动作，所有学生早练熟了，张仲横主要是讲解直拳的发力。
    “……注意脚、腰、背、手，出拳时，脚要顶、腰要转、肩要送，手臂要有微微拧击意图，最短时间内，要把所有能爆发出的力送达拳面。
    包括元力爆发、脚力、桩功、腰力等所有的力，统统集中在一拳之上，爆发出超过你们元力气息一成的力量使用！这才是真正的基本功！
    你们以前在武修馆培训，是打下了一定的基础，但是也留下了很多的陋习。
    好了，现在开始练习，每天要做这样的直拳重复发力训练，一万拳。
    所谓拳打万遍，其力自见！都练起来！”
    宁远对待基本动作训练，从来都是一丝不苟，学着刚才张仲横的动作正面发拳，左右拳交替，因为要调集全身力量，包括元力气息爆发，打得并不快。
    估计左右
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>