这种利用局部肌肉强行承担大重量的启动方式，是会受到极大限制的。
    这种限制的存在也就导致了腿部肌肉训练的效果无法达到最大化。
    毕竟，你不能指望腰部核心肌肉与强大的腿部肌肉群一样，不但能够轻松的扛起自身25倍的重量，并且还能正常运作。
    也许有些人认为腰比腿粗，应该是可以的。
    那么……
    腰肌扭伤、棘上韧带损伤、棘间韧带损伤、腰椎小关节紊乱、腰骶关节损伤……
    成长所带来的知识，何其宝贵！
    总之，由于没有深蹲架，上世纪的健身、健美人士，是无法轻松的让自己的腿部锻炼达到效率最大化的。
    当然，如果你足够有钱，并且你雇佣的教练可以为了钱而不顾生命安全的话，想要深蹲一把自身最大重量，也并不是不可以。
    就比如有些上世纪的著名健美运动员，就会雇佣两到三位优秀的、专业的、不要命的教练兼保护人员。
    让他们合理将超大重量的杠铃抬起来放到他的肩膀上，然后再进行训练。
    不过，即便是这些保护人员再专业，配合的再默契，也还是屡屡有事故发生。
    这是因为，他们在将杠铃放在运动员的
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