“看过！”虽然在现实中没有看过，但是在后世有种东西叫做电视，经常能看到。
    “站马步就要站出那种样子来，想象自己骑在马上，身体随着马的奔跑上下起伏，这个就是内家拳的基础，抱元桩！”
    说着叶师傅双脚分立，给沈诺做了一个示范，真的有一起一落的动作，要是不看下半身，就看上半身的话，真的会以为叶问就是在骑马，还是不用拉缰绳的那种。
    “人骑在马上，借助的是马的力量，这样看不出功夫来，但是站在地上，没有马可以借，想要站出马来，就必须将劲气融入自身。”
    “你来试试看！”
    “恩！”沈诺学着叶问的姿势蹲起来，叶问用手在沈诺的身上“实体教学”。
    “蹲的时候劲要先到脚掌，起的时候，要记住，脚底的五指要紧紧地的抠住地板，然后牵动小腿，膝盖自然能挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹，这就是起劲。”
    “落下的时候，五指要松开，这样膝盖松，大腿松，腰坐，腹鼓，在这个起伏之间，要不断的转换重心，不然像你之前那样做，你的膝盖早晚要出问题！”
    沈诺一开始必须要集中全部精神，才能做到位，叶师傅就在旁边看着，要是沈诺做得
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