觉抬起一根手指头的力气都没有了。
    “来到垫子上，我给你放松一下。猛然这么大强度的训练，身体会吃不消的，不好好放松一下，第二天就休想下床了。”
    运动时会产生大量的乳酸，而且肌肉活动量大还会引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤，事实上，这种微细损伤对肌肉力量和爆发力的增长非常有必要。但是必然会造成肌肉酸疼。在运动后对肌肉进行放松按摩，可以很好的缓解这种情况。
    陆碧瑶身上的运动紧身衣，已经被汗浸湿了。陆新的手放上去，就像在摸一条滑滑的鱼。
    陆新的大手，放在陆碧瑶的小腿上，抓住小腿上的肌肉，往上轻轻一提。
    “哦哦哦哦哦哦，好爽，好奇怪的感觉啊”陆碧瑶觉得有小蚂蚁在身上爬，说不出的感觉。身体止不住的乱扭。
    “不要动，不要动”
    “可是好痒啊”
    “舒服吗？这个是老爹亲传，还有这个，试试这个。”
    。还有陆新抓起小萝莉后腰上一块肉，因为陆碧瑶穿的是紧身运动衣所以很好抓，慢慢的抓着这块肉的皮往上赶，随着陆新的手移动，皮也往上走。陆碧瑶感觉自己整个背部的放松了。
    “这是什么？怎么这么舒服？”
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