上罗马椅，双臂平展开，握着共20斤的负重做着起升下落。
    整个过程，萨穆埃尔都在旁边保护着邓鸿飞不出现超伸的情况。
    “呃啊！”
    最后一个，邓鸿飞竭斯底里地发力，浑身都在激颤，艰难地挺起躯干到达规范位置，然后骤然松了口气。
    萨穆埃尔帮助他从罗马椅上下来，后者立刻瘫软在瑜伽软垫上。
    “呼，呼。”
    邓鸿飞大口大口地呼气吸气，胸膛剧烈起伏。
    “感觉还好吗？”萨穆埃尔在旁边递上一瓶功能饮料。
    “还，还行。”邓鸿飞虽然很疲乏，但还是点了点头。
    “行，一会做瑜伽球单脚撑。”
    “瑜伽球单脚撑？”
    邓鸿飞眉头一扬，抬头望去，“这么变态？！”
    “少废话，休息休息，马上开始。”
    萨穆埃尔在训练的时候虽然没有华盛顿大学“恶魔”所罗门那么变态，但也相当的严厉。
    他手里随时随地都拿着个计时器，对于休息时间和训练时间精确到了秒。
    一边让邓鸿飞趴在瑜伽软垫上为其按摩舒缓肌肉，一边看着秒表。
    到了时间，突然松手起身，从健身房一角推来
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