接下来，军队的事情，他自然会处理的。
    时间一转眼半个月过去。
    聂安的修炼速度搁置了一些，才仓促到达了练气十层，这个速度让聂安很不满意。
    可是道千韵却对他的这个速度已经很满意了。
    练气十层之后，下一个境界就是筑基境界，筑基境界分为四个境界，初期，中期，后期，圆满。
    圆满之后才是开光境。
    所谓筑基，也就是打下基础，是修仙中一个很重要的境界，基石一稳当，才能筑高楼。
    聂安择一安静地方，盘膝而坐，头正身直，双目垂帘，舌抵上腭，身放松，双掌相叠置于小腹处或抚于双膝上均可。
    摆好姿势后，双目内视下丹田，丹田在脐内一寸三分处，摒弃一切思虑、、杂念，用自然顺腹式呼吸法，以鼻吸气，要求做到深、缓、匀、细。
    修仙之事不能勉力而行，须顺其自然。
    以意将吸入的气微微送入下丹田内，与先天而存、潜伏于下丹田处的灵气相接相合，融为一体。
    吸气后，稍作停闭，不用意力；自然地将气从鼻中轻轻呼出，以耳内无闻其声为准，呼气时，意念不能离开下丹田。
    如此一吸一呼为一息，息息归根，
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