胜自己，死，又有何惧。“王东的脑海中，坚持和放弃如同两个小人展开了拉锯战。
    最终，坚持的一方获胜了。
    王东朦胧的双眼陡然爆发出摄人的光芒，咚咚咚咚。如起死回生一般，王东再度迈开双腿，向前迈出了整整的三十一歩。
    咚的一声，随着最后的意识消失，王东倒在了地上。
    这便是体修的自虐式修炼。
    想要变得多么强大，就要承受相应的痛苦。
    哗哗哗。。激流而下的瀑布重重的砸在了水面上，溅起数丈高的水花，王东此刻便站在瀑布正下面的一块巨石上扎着马步一动不动的经受着瀑布的冲击，百丈高的瀑布冲击而下，那巨大的冲击力，使得王东承受着难以想象的压力，这就是王东锻炼力量的方法。
    从最一开始根本无法站立，到可以平稳站立，再到负重站立，王东逐渐的增加着自己的训练难度，如今在瀑布下修炼十天后，王东已经可以双手负重一百斤在瀑布下面稳稳的站立两个时辰不倒了。
    随后，王东便开始在瀑布下面做负重托举，要知道，在瀑布下面做托举，那难度可是呈几何数倍增加的，王东一上来便开始百斤负重托举，结果手臂还没伸直就被瀑布拍进了溪水里面。
    
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