手是允许重复出战的，也就是说如果再来两个人来填补单打的位置，那么可以勉强参加了，而这两个人必须要在转学期的三个月之内找到。
    过了半个小时，总算完成了前面的两个热身运动，接着便是到了基础步伐训练了。
    所谓的基础步伐便是和围棋的定式，游戏的小技巧一样的东西，虽然不足以让你获得胜利，但是基础做得好，那么便会自然而然地建立起优势。
    而羽毛球的基础步伐更是有着至关重要的作用，进攻、防守、控球、体力分配等等都和自身的步伐有关，而且步伐的节奏没乱，大部分的球都能力接得住，如果接不住那只能说明你的反射神经跟不上而已。
    简单来说基础步伐，虽然不可以让你成为最强，不过却可以让你变强。
    张芷箐演示了一套最基础的步伐，接着便把参考书给了李静雯她们，让她们开始训练，毕竟基础需要做的便是重复的练习，为的是让身体去记住节奏。
    安排好其他三个人，接下来的便是夏子雅的训练，事实上杀球训练也是基础训练的一种，不过张芷箐给出的要求是跳跃扣杀，这样的训练比起单纯的杀球需要注意的是体力的分配，不然会在中途就会因为体力不支而难以继续。
    不管普通的
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