前面这一段话，二人反复看了几遍，也只模模糊糊，稍懂一二。及看了第一层功法，反倒简单。首先要求盘膝而坐，头、肩、腰要直，头如绳悬起，舌轻抵上颚，不可太用力，似抵未抵，将触未触；坐要面向南或东，慢慢收敛眼之光，合于眼内，由山根，即鼻正中部向下经舌直至下腹中下部，藏于下丹田。然后意想天地万物之精华，状若五彩，由头顶、背部、手足等四肢百骸浸入体内，再慢慢入静。收功时，意念万物精华进入丹田，在丹田中左转九转，右转九转，藏于其中。其中反复强调意想要若有意，若无意，不可执着，静坐中，入静越深，收效越大。秘笈又附有许多不穿衣服的小人儿，上面画有许多点与线，讲的是人体的各个经脉与穴道。
    二人参悟半晌，终于掌握功法。但依之用功，并无感觉。又翻开书去看，只见注上写道“练此功切忌心切、急躁，要专一守恒，无执无着”。于是重新练起。
    这样，忽忽十数日，宣蒙与可欣渐渐感觉腹中有气感流动，且每次练功之后，神清气爽，大有精神。二人知已得门径，心中欢喜。
    这一日，干粮用完，宣蒙又牵着可欣的手下山，在数里外的山脚下寻了一个小集市，用银两多买了些干粮、米面、衣物及锅碗之类，用小黑驴
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