第二天，天光大量，赵鸿一把从床上跃起，进入洗漱间洗漱。

    “哥，早啊。”赵儒头上挂着毛巾，睡眼朦胧支着拐杖进来了，一副没睡醒的样子。

    “早呀。”赵鸿洗完脸后，把毛巾拧干后挂在支架上，一边回应道。

    “兄弟两个吃早饭了”楼下传来叶珊的声音，厨房里又传来叮叮当当的声响，传来饭菜的香气。

    “来了来了”赵鸿大声回答，一夜的苦训，黎明前才回来，肚子早就饿的咕咕叫了。

    不过也是奇怪，他现在精力反而无比地充沛，就算只睡了两三个小时也精神抖擞、生龙活虎。

    他不知道，陈兴的训练虽然痛苦，却是极其科学的。每一次奔跑都会牵扯到全身所有肌肉的训练法，包括心脏、肾脏、肺部。是真正的调动全身训练，对他的帮助无可估量

    早餐是赵鸿最爱的香菇小米粥，在小碗内散发出诱人的香气，热气腾腾。一旁摆着盛放酱菜、腌萝卜的小碟更添胃口，勾起食欲。

    赵鸿开心地拿起汤匙，“那我开动啦。”

    “现在是早上八点，来的还算准时，我们现在就开始”

    老地方，水潭边，陈兴又早早就在这等待了，赵鸿觉得自己已经
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