累，看来自己以后要加强训练。所有人完毕后开始做仰卧起坐。从一到一百也可能是以前有点营养不良的缘故，还有一些弱一点的女孩不比小风强。

    最后是单杠，开始，刺青大汉轻蔑喊道。

    暖枫双手握着单杠坚持做一个，在做一个这不知这已经是多少个，只要完成了就不会被淘汰，双臂的肌肉因为过度的拉伸而变得疼痛起来。

    做完了吗？看着所有人从单杆上跳下来，终于坚持过来了暖枫暗道。众人早早的完成了上午的训练，除了少数几个人没有坚持下来，其余众人也取得短暂的休息。

    待到众人吃过午饭，刺青大汉带领大家来到一间屋子里，此间屋子有一百多平方米大小，屋子中央站着一位背对大家的女子，只见此女身穿米黄色宽松练功服，足踏黄色平底靴，金色的头发高高束起，从而显得此女英姿飒爽帅气十足。

    都来了。今天下午我要教大家的是我从小就习的拳术，名叫八卦掌。

    待到此女转过身来，大家一看果然是安娜。

    此时的安娜看起来没有一丝妩媚娇柔，而是一脸肃穆。

    “我六岁开始习练八卦掌，到现在整整十四年。八卦掌是一种变换掌法和行步走转的拳法，讲究快，准
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>