，，狠，练的时候手脚并用，要做到周身无节不弹簧，周身无处不振子……

    安娜边讲边演练，也故意放慢动作好让孩子们看清楚。

    八卦掌练到深处要意到气到，气到力到。

    此时很孩子们都跟在安娜的身后模仿着她的每一招每一式。

    暖枫站在那里没有跟着大家一起练，而是全神贯注的注意着安娜所说的每一个细节。

    八卦掌重在走转步法。身法步法是掌法应用的关键，身法步法在左旋右转中求中正，步法在摆扣中调顺逆。

    说着安娜的身法时快时慢，每一掌打出去隐隐之间与空气摩擦产生了声爆。此时孩子们已经跟不上安娜的动作，全呆站在那里看着安娜的演示。

    等到一套掌法打完。

    安娜继续说道：八卦掌有定式八掌和八大掌为基本拳法，每一掌可以有多种用法，如敌我相遇时可变为拿法，根节相遇时可变为摔法，正面相遇时可变为打法，侧面相遇时可为化解之法。因此八卦掌是灵活多变的拳法，大家不能练死板了。

    下面大家从基本的步法和掌法练起，安娜讲解的是详细入微，暖枫也随大家有板有眼的一招一式的练起来。安娜也不时的纠正大家的错误的动作。

 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>