上全红了，还是热的要命，接着就做负重跳跃，俯卧撑，等全部做完，就快二个小时，了身上好了一点，但是还是热，就开始负重跑，没有人想到自己会这么疯狂，没有理智的高强度训练，没有感觉到困难，等到中午吃饭的时候，跑的快的又跑了五公里。等训练结束，药力也退了，浑身疼，好像身上的肉想用刀拉一样，每根肌肉都疼，有的队员又想躺到地上，又让孟畅拿着棒子给拍了起来，开始慢步走，这次每个人都有人搀着，大家就是一步一步的往前挪的，走了半个小时，身上的疼痛可是没有减轻，肌肉都在抖着，到时不太累就是疼。

    吃完放，孟畅让他们休息了半个小时，就有吧队员全部集中起来。

    “今天的训练到现在，进行了大半，是不是很痛苦，现在有没有退出的？以后我就不会再问了，接下来的六天不管什么时间，你都可以从这里走出去，哪里没有人站岗，没有人问你，你坚持到现在，都是好样的，下午还是先队列，然后负重下蹲，跳跃，俯卧撑，最后是五公里的负重越野，下面排队来喝药，这个药是我的祖传秘方，对身体有很好的用处，这个你们以后就知道了。下面开始”孟畅继续做了开场白。

    等喝完药，十几分钟，大家就感觉到身上没有那么痛了，训
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