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    吃过午饭之后，上午的打牌四人组加上任放决定去逛街。而猎魔师三人组则开始了下午的训练。今天下午三人要做的练习是极限灵体术维持练习。

    所谓极限灵体术维持练习，就是在体能消耗达到极限的条件下使用灵体术，并维持灵体术运行的练习。虽然灵体术可以非常有效地增加猎魔师的身体素质，但是在体能消耗达到极限的条件下，猎魔师需要非常强的灵能控制能力和意志力才能维持灵体术的运行。因此，极限灵体术维持练习是猎魔师们经常用来强化灵能控制力的特训项目。同时，它还可以用来增强灵体术以及身体素质。总而言之，极限灵体术维持练习是一项非常符合猎魔师基本需求的综合训练项目。

    为了将康中辉的体能消耗到极限，周杰制定了非常严酷的训练计划：第一，半小时的热身运动；第二，一万米跑；第三，40分钟的综合力量训练；第四，1500米自由泳；第五，10组递增式折返跑；最后，还要再进行半小时的高强度搏击训练。

    当康中辉看到这份训练计划的时候，他的心一下凉了半截。他拿着计划对周杰说道：“杰哥，你是准备直接玩死我吗？这种强度训练结束之后，我只怕连说话的力气都没有了，还怎么练习灵体
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