佛法的禅定　土夫到了四禅定，那时气住脉停，内丹一点就到了。这个气　住，是鼻子的呼吸像是停掉了，不呼也不吸了，就是达摩祖　师讲的“外息诸缘，内心无喘”。这时不需要靠后天的空气　了，因为本身的气充满了。脉停就代表思想、心念都空了。　在这个空的境界上，若有若无有个东西，有个作用，这就是　内丹的境界。这并不是说你这样就成仙了，这只是基本的修　道，还没有达到丹头一到点铁成金的“伏食”。打坐做工夫　气脉通了，三脉七轮打通，拿佛学的分类，都是属于前面的　预备工作，还没有得定。

    ‘“水火既已相济，其中一阖一辟，便有呼吸往来”，外表　上的气住脉停是没有用的，也就是说用闭气的方法勉强做　到，并不是真的气住脉停。真到了气住脉停这个境界，所谓　内丹凝结了，实际上仍在呼吸的，这叫做内呼吸。真正的内　呼吸，并不是鼻子呼吸比较少，自觉肚脐下面丹田在呼吸，　这个不是的，不叫做内呼吸。内呼吸你看文字上差不多，程　度差别很大，到这个时候，水火既已相济，有气住脉停的现

    象。“其中”，注意“其中”这两个字，不一定说心窝里头，　或是中宫，也不一定说到肚脐，而是说其中自然有一阖一　辟，就是自然而起这个
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