宫，在人体来讲正好在脾胃这个部位，心窝以下肚脐以　上。这个中间中心点的部位，神气自然凝结了，中宫充满　了。大家自己摸摸看，这个部分凹进去，即使你是一个胖　子，这里还是能摸到的。如果这一段凹的，就是没有打通。　真到了这个时候，打通于“黄房”，还要定下去，还要凝静

    下去。“抟炼两物”，“抟”，好像揉面粉搓汤圆一样，自己在　身体的内部揉这两样东西，在混合，等于画太极图一y一y　的旋转。“抟炼”这样旋转，要经过多久？经过多少境界？　经过多少层次呢？每人不同，就看个人的机缘、个人的身　体、个人的功德成就。在内部“抟炼两物，并合为一”，所　谓神气凝结了，无中生有，没有实质的东西，但是却有那个　作用。凝合在一起了，然后“养在坤炉之中”。

    吕纯y的诗：“一r清闲自在仙，六神和合报平安。丹　田有宝休寻道，对境无心莫问禅。”就是到达了这个境界。　“一r清闲自在仙”，哪里去找神仙呢？人能够做到有一天清　闲自在就是神仙了。“六神和合报平安”，眼耳鼻舌身意要能　和合，心境都在平安境界中。所以“丹田有宝休寻道”，不　要另外去找一个道了。“对境无心莫问禅”，心念也空了。　“养在坤炉之中”
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