气的叫了一句，饿了这么久，管它营养餐还是自然餐，吃吃吃。

    早餐后，胡青牛又把韦德带到了他以山猫队名义租下的训练房，一应器材俱全。

    算起来，包括公寓租金在内的食宿训练都是胡青牛垫付的，乔老板现在还忙着组建球队管理层没时间理他呢，不会血本无归吧，胡请你心里打鼓。

    胡青牛给韦德制定的计划是先进行身体训练，等到身体壮实了，再进行技术训练，以防止技术训练完成后，身体素质变化导致技术变形的情况。

    韦德在nba虽然是以壮实著称的球员，但是现在的他还远远不够，193的高度对于得分后卫这个位置还相对偏矮，这就更需要厚实的身体去争取更多的空间。

    一个好的身体素质是全面的，不是光练一处就可以的，比如说光练耐力或者弹跳。

    躯干是整个人核心的力量，所以胡青牛制定计划首先就是针对背和腰。

    一副虎背熊腰是nba壮汉的必备要素，但是这并不代表着球员要追求肌肉纬度，一般重压下练出来的肌肉在常态下都是紧缩的，肌肉硬成一块一块。

    这样锻炼出来的肌肉虽然好看，单纯的力量也有，就是没有耐力，爆发几次就没力了，肌肉就开
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