绍。

    按照球员的年龄，球员的心跳，球员的体重、身高这些来判断，应该给多少训练量是最合适的。也有训练身体的。

    怎样的训练才能够快速增加球员的体重，或者是怎么样的训练才能够快速增加球员的力量等等。

    很好。

    陈平虽然因为时间问题没有仔细看，但就看了一点，看了一些目录就已经兴奋不已。要是自己前世有这样出色的训练大纲，那么就能够培养更多的天才球员。

    有些技术出色的球员，因为身体单薄、对抗力差、下盘不稳，导致无法在职业联赛立足。如果按照这个训练大纲来训练，训练他的下盘，训练他的对抗能力，那么这些天才也不会悲剧，会走的更远。

    甚至陈平刚刚瞄了一眼，还有关于速度的训练。虽然爆发力、速度这样的都是天生的，但里面还是有关于速度的训练。如果正确的训练，虽然不可能把一个速度慢的球员变成快马，但也会在一定程度上改进速度。

    这就厉害了。

    速度快的球员那么速度不就更快了。

    还有基本功的训练。

    如何增加肌肉的记忆，如何加强基本功，都有非常详细的数字。超过这个数字的训练，会让球员的
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