”

    将杠铃置于颈后，张子枫双手抓握杠铃，身体挺直，两眼平视前方，两脚同肩宽。

    “杰克，加油。我会在后面看着的，不用怕，来挑战一下你的极限！”詹姆斯站在张子枫后面，双手放在杠铃的下面，大声喊道。

    “嗯！”张子枫说了声，开始深蹲。

    屈膝慢慢蹲下至大腿平行地面或稍低于膝，保持后1-2秒，再慢慢蹲起。

    “good!comeon，continue!（好！来，继续！）”詹姆斯喊道。

    youcancontinueto！（你可以坚持的！）

    张子枫做到十二个深蹲的时候，大腿一软，踩点就跌倒。幸好詹姆斯在身后抓住了杠铃，才没有被砸伤。

    “不行了，真的做不下去了。教练休息一下吧！”

    “goagain（再来一次）！goagain！”

    张子枫很疲倦了，但詹姆斯没有丝毫的同情心，他拍手喊道：“赶紧起来，继续，继续！”

    张子枫没有偷懒的意思，当詹姆斯喊出“继续继续”的时候，他爬了起来，重新开始扛着杠铃深蹲。

    张子枫蹲下的时候，咬着怒吼着扛着杠铃蹲起。
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