！”

    方衡练叫苦的力量都没了，韩敏看到方衡这副模样，露出了担忧的神色。邱芸捕捉到韩敏的表情，也不无担忧地问道：“喂！你们两口子别只顾着自己爽，这强度是不是太大了？”

    林雪菲停下脚步，转头道：“因人而异。不过很明显，胖子的优势是年轻，才二十三，身体能承受的最大心率177，我们控制在160以下就没问题。人是会累点儿，不过越累见效越快啊！他的工作性质注定了空余时间多，我们就照着他的工作来办；如果他这会儿每天只有一小时，我们肯定把他的锻炼量减半而且先做一个星期的小重量循序渐进！问题是小伙子时间充足啊！你看他现在，女朋友有了，还挺漂亮，工作也挺稳定，收入也很高，同龄人里面算优秀的了，拼得吃个三个月的苦，舒坦一辈子，有什么不好的？”

    韩敏听得两眼放光：“三个月就能好？”

    “三个月完成入门级！”林雪菲道，“玩儿铁啊，这一玩儿就是一辈子！”

    “是不是停下就会反弹？”韩敏问道。

    林雪菲看了看方衡，发现方衡已经开始跟着帅小兵的示范做标准的杠铃动作了，这才转过来对韩敏道：“一般问这个问题的人都是没玩儿过铁的。”说罢，林雪菲拍
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