：“大哥，你刚才说什么？”

    杨飞再重复了一遍道：“我说再加一倍重量，想试下重量极限。”

    周教练确认自已没听错，便赶紧跑过去调重量，嘴里问道：“大哥，您要不要休息一下？我给你按摩下腿。”

    “不用了，我先加重量再试一组，一会练完了，你再帮我按摩下。”杨飞回道。

    周教练看杨飞坚持要再练，就没再多说了，调完重量对杨飞说道：“可以了，您试下。”

    杨飞就快速用力地吸气到自已的下腹，也就是张九丰说的丹田。然后气快速地往脚底下冲，便感觉到了阻力比刚才大了些，但还不是感觉很重。

    张九丰又说道：“感觉重量还不够，你再加重，让自己觉得很重，又能踩起来为止，才能发挥出你的极限，练吸气的效果更好。”

    杨飞又停了下来。周教练还以为太重了，便对杨飞道：“我给你减少点重量吧。”

    杨飞回道：“你别减，再加重。”

    “调好了。”

    “再加重。”

    “调好了。”

    杨飞试了下，这次感觉重量差不多到极限了，然后便练了起来。刚开始几下有点慢，后面慢慢地，速度就越来越快。
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