道理，这几个动作分别为：虎举、虎扑；鹿抵、鹿奔；熊运、熊晃；猿提、猿摘；鸟伸、鸟飞。

    每种动作都是左右对称地各做一次，并配合气息调理。

    “修行五禽戏，可以强大身体，将来若是有机会的话，能够获得大补之物，我就可以继续修行上古炼体术，把自己的身体提升到道体的境界。”

    按照五禽戏的记载。

    许浩找了院子里面比较宽敞的地方，深深地吸了一口气，平复下来心情之后，便开始修习五禽戏。

    只见他两脚开立与肩同宽，松静站立，然后低头，转向侧面，吸气，两手用力推拳于体前侧，如提千斤重，闭气，似虎发威，再发声如虎吼，吐气。

    这是五禽戏中的虎戏。

    虎戏除了虎举、虎扑之外，还有着虎吼、虎咬、虎尾剪等等。

    练习完虎戏之后，许浩并没有停下来，而是继续把鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏，这五禽戏统统练习了一遍。

    第一次练习。

    许浩对自己的要求并不高，只是想要在记住了这五禽戏的动作要领之后，能够把自己的身体的动作协调到位。

    争取把每一戏的动作，都能够精确的表达出来。

    
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