方面新闻上报道的横纹肌溶解症也吓得他够呛。

    不过瘾，路安接着做了十个，才感觉到累。

    已经订好目标的路安，没有急着做下去。

    休息两分钟后，他才开始下一组俯卧撑。

    将数量提到三十个后，路安愣是做到第四组，才开始动作大变样。

    前面三组，都是按照他所知道的最标准姿势，连续做了下来。

    虽然速度不断变慢，但是到底坚持标准姿势做了下来。

    比起昨天二十个一组，第二组就大变样，要好上不是一个境界。

    动作开始变样后，路安也就不强求，又做了四组超级不标准的俯卧撑之后，将目光放在了买回来的矿泉水上。

    用沉重的双臂提起矿泉水，一上一下，路安口中发出低喝声。

    酸痛的手臂很快转变为剧痛，实在举不起来后，路安开始锻炼腹肌。

    手臂剧痛，路安就尽量选择不用手的方式。

    平躺在地上，他选用卷腹的方式锻炼腹肌。

    从看不出来的腹肌，到四块腹肌，甚至微微憋气，能显示出六块的腹肌。

    路安的腹肌力量得到了脱胎换骨般的提升，卷腹做起来非常轻松。
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