去，便可以得到快速有效的提升。你放心，一时半会没有接受，没有理解，也没有关系，我会全程陪同的。”也真是难为这个年轻的教练了，要照顾到许相知的情绪，又要想着法儿的进行耐力训练。
    “好吧，专业的事情交给专业的人来做，你说吧，我全听你的。”许相知没有办法，她选择了完全信任。
    “在你刚才走路的动作基础上，腿要迈得再夸张一点，胳膊要甩得再夸张一点，这种夸张有一个共同的规律，就是在追求画圆。”教练说得很神秘。
    许相知将信将疑，不管怎么样吧，反正教练会给他示范，而且她现在心里面对跑步的恐惧已经完全忘记了。
    “教练，要不你示范一下？”许相知看教练没有示范的意思，主动提出让教练进行示范。
    “你这么聪明，这个动作不需要示范。我们在练习的过程中，不断摸索就可以，发现问题解决问题。”教练特别淡定的说。
    “那好吧。”许相知满脸的无奈，但是最终他还是决定听从教练的。
    教练勇敢的牵起许相知的手，两个人在运动场上开始了所谓的耐力训练。
    这种训练跟跑步确实也不太一样，毕竟动作是轻化的，对肺功能的要求也没有那么高。它像温水煮青
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